Si te gusta ingerir alimentos naturales para sentirte bien por dentro y por fuera , te encantará saber que ya puedes incorporar a tu dieta diaria otro ingrediente con un alto valor en vitaminas que te ayudará a lucir un rostro radiante y mucho más saludable (lo mejor es que te llenará de energía durante todo el día).
Hablamos del polen , que entre sus múltiples beneficios está el de reducir la fatiga, reducir el estrés, mejorar el sistema digestivo, detener la caída del cabello y generar una piel con aspecto muchísimo más sano.
Foto: Cortesía
Y si te preguntas cómo es que el polen logra todos los efectos anteriores, tienes que saber que este ingrediente posee una gran cantidad de proteínas y vitaminas ; entre ellas, ácidos grasos para reducir el cansancio, vitaminas E, C y B2 que ayudarán a combatir el envejecimiento celular y los problemas con la visión.
Además, el ingrediente estrella es la vitamina A, que es la causante de proteger tu piel, dándole un aspecto mucho más terso y luminoso.
Foto: Cortesía
Así que, te dejamos estas recetas que no te llevará mucho tiempo ponerlas en práctica, ¡para que incluyas todos los beneficios de los granos de polen a tu dieta alimenticia!
En un vaso de jugo de naranja (endulzado con miel de abeja), debes incorporar una cucharada de polen en polvo, una de germen de trigo, una de levadura de cerveza y una de lecitina de soya. Toma esta bebida todas las mañanas durante 20 días y evita los 10 restantes de cada mes, así sabrás cómo actúa en tu organismo.
Foto: Cortesía
Si lo prefieres, también puedes añadir a un tazón medio tomate, 2 hojas de lechuga, medio pepino en rodajas, aceite de oliva extra virgen, vinagre de manzana, y por supuesto una cucharada de polen.
Revuelve muy bien tus ingredientes en el bowl y tendrás una ensalada mixta y lista para cargarte de energía todas las mañanas.
Foto: Cortesía