Al pasar por una operación , tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse y retomar tu rutina , incluyendo el ejercicio . Aquí te contamos cuándo y cómo volver al deporte.
Cada vez es más común que las personas se sometan a cirugías estéticas, ya sea para corregir algún problema de salud o como parte de cambiar alguna zona del cuerpo para sentirse mejor. Sea cual sea la razón, es necesario que conozcas los cuidados post operatorios para recuperarte en la totalidad y no tener problemas de salud.
En el caso del ejercicio , el tiempo de reposo es esencial para que el deporte no afecte tu recuperación luego de la operación . El lapso dependerá del tipo de cirugía y tu organismo. Por ello, aquí te contamos todo lo que debes saber antes de retomar el deporte luego de una operación.
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Importancia del descanso post operatorio
No se puede subestimar la importancia del descanso después de la cirugía, incluso si te sietes bien. Esforzarte demasiado después de un procedimiento puede causar complicaciones físicas inmediatas o a largo plazo. Toma en cuenta que si no llevas a cabo el reposo necesario, es problable que interfieras con los efectos deseados de la cirugía o se genere algún problema como el sangrado, la falta de cicatrización, entre otros.
De acuerdo con Manhattan Beach Plastic Surgery, el lapso de tiempo que lleva recuperarse después de la cirugía plástica varía según el procedimiento realizado y la persona. La mayoría de los pacientes necesitarán asistencia durante los primeros dos días.
Este es el tiempo aproximado que debes tomar de reposo según el procedimiento al que te sometas:
Cirugía de estiramiento facial: por lo general, puede moverse de forma independiente al segundo día. Hay incomodidad para presentarse en público durante 5-7 días.
Se requieren de 10 a 14 días antes de regresar al trabajo.
Cirugía de mamas: las pacientes suelen estar despiertas durante la noche o el día después de la cirugía. Por lo general pueden moverse de forma independiente al segundo día. Necesitan de 5-7 días para volver a trabajar.
Liposucción: casi siempre pueden moverse de forma independiente el segundo día, o antes si se trata un número pequeño de áreas en la que se realizó la lipo. Se puede volver al trabajo y a las actividades normales (excepto ejercicio) en 5-7 días.
¿Cuándo puedo retomar el ejercicio regular?
Se recomienda a todos los pacientes que comiencen una rutina de caminata lenta el segundo día posoperatorio, no sin antes consultarlo con su doctor.
No se permiten actividades aeróbicas regulares y más vigorosas durante las primeras 2 semanas, para disminuir los riesgos de sangrado, hinchazón y hematomas.
El levantamiento de pesas y los deportes de contacto están permitidos a las 6 semanas en la mayoría de los casos.
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No debes olvidar que esto es un estimado, pero cada caso es distinto, así que antes de volver a ejercitarte como solías hacerlo antes de la cirugía, deberás preguntarle a tu doctor y a tu entrenador para evitar lesiones o problemas de salud.