Hay muchas razones para dejar de fumar, con motivo del Día Mundial Sin Tabaco compartimos contigo un decálogo que puede ayudarte a tomar la decisión, ya que saber por qué hacemos las cosas nos ayuda a tomar la decisión y a lograr el objetivo propuesto:
1.- Para prevenir enfermedades. Al dejar de fumar disminuyes el riesgo de muchas enfermedades.
2.- Para mejorar mi salud. Al dejar de fumar pueden desaparecer síntomas que ya tengas (tos, fatiga, etc) y mejora tu calidad de vida.
3.- Para ahorrar dinero. Haz cuentas en lo que te gastas en cigarrillos.
4.- Para mejorar mi aspecto. Muchas toxinas del tabaco se eliminan por la piel.
5.- Porque la nicotina esclaviza. La nicotina te quita libertad, pero puedes romper esa cadena.
6.- Por presiones familiares o laborales. Cada vez es más difícil fumar, por eso resulta incómodo tener que fumar.
7.- Para dar ejemplo a mis hijos. Si tus hijos no te ven fumar es menos probable que se hagan fumadores.
8.- Para evitar enfermedades en los que me rodean. Se ha demostrado que el tabaquismo pasivo es perjudicial para la salud.
9.- Para mejorar mi rendimiento físico. Al dejar de fumar mejora la adaptación al ejercicio.
10.- Para evitar el mal aliento y los dientes amarillos y sucios. Al dejar de fumar mejora la salud bucodental.
jpe