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- Ayudan en la pérdida de peso: de hecho, estudios demuestran que a veces pierdes más peso con una dieta rica en omegas que si eliminas los carbohidratos de tu alimentación.
- Los Omegas 3 nivelan la función hormonal de la tiroides, la cual juega un papel muy importante para regular las grasas del cuerpo. Otro beneficio es la reducción del riesgo de contraer cáncer y osteoporosis.
¿Buscas más tips nutritivos? En este te hablamos acerca de las proteínas
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